기획자의 인생기획

안녕하세요. 조프로입니다! 저는 거의 10년간의 다이어트로 수많은 요요와..요요를 겪은 프로 다이어터 되겠습니다. 제가 감량한 무게만 40kg 육박할 것입니다. 그만큼 PT, 약물 시술, 한약다이어트, 수많은 식이 다이어트 등등 안 해본 다이어트가 없을 정도입니다. 이런 무수한 다이어트로 얻은 것 중에 하나는 변비입니다. 수많은 다이어터 분들은 변비 때문에 애를 많이 먹으셨을 텐데요. 저 역시도 아직 풀지 못한 숙제입니다. 푸른, 공복 아메리카노☕️, 스벅 돌체라테, 사과🍎, 요거트, 유산균약 등 시도하지 않은 것이 없습니다. 1일1💩을 위한 노력은 아직도 진행 중입니다. 또 저는 거의 10년가량 핸드폰으로 식단일기를 적고 있습니다. 식단일기는 다이어트를 유지함에 있어 큰 도움이 됩니다. 식단일기에는 간..