[변비💩 뿌시기] 콩비지차 마셔보자 (+다이어트 Tip 식단일기 적는법)
안녕하세요. 조프로입니다! 저는 거의 10년간의 다이어트로 수많은 요요와..요요를 겪은 프로 다이어터 되겠습니다. 제가 감량한 무게만 40kg 육박할 것입니다. 그만큼 PT, 약물 시술, 한약다이어트, 수많은 식이 다이어트 등등 안 해본 다이어트가 없을 정도입니다. 이런 무수한 다이어트로 얻은 것 중에 하나는 변비입니다. 수많은 다이어터 분들은 변비 때문에 애를 많이 먹으셨을 텐데요. 저 역시도 아직 풀지 못한 숙제입니다. 푸른, 공복 아메리카노☕️, 스벅 돌체라테, 사과🍎, 요거트, 유산균약 등 시도하지 않은 것이 없습니다. 1일1💩을 위한 노력은 아직도 진행 중입니다. 또 저는 거의 10년가량 핸드폰으로 식단일기를 적고 있습니다. 식단일기는 다이어트를 유지함에 있어 큰 도움이 됩니다. 식단일기에는 간..
생활기획/체중감량
2020. 12. 18. 17:09
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